A dor no joelho é uma queixa comum que pode afetar pessoas de todas as idades, desde atletas até indivíduos sedentários. Pode ser causada por lesões, desgaste articular ou fatores biomecânicos, impactando diretamente a mobilidade e qualidade de vida. Com uma abordagem adequada, é possível aliviar a dor e recuperar a função do joelho de forma eficaz.

Causas Mais Frequentes da Dor no Joelho

A dor no joelho pode ter diversas origens, sendo as mais comuns:

• Lesões desportivas – Rotura de ligamentos (como o LCA), tendinites, entorses e contusões são frequentes em desportos como futebol, corrida e padel.
• Desgaste articular e artrite – O envelhecimento pode levar ao desgaste da cartilagem, causando artrose e rigidez articular.
• Síndrome da dor patelofemoral – Muito comum em corredores e ciclistas, resulta do desalinhamento da rótula e sobrecarga na articulação.
• Tendinite e tendinose – Inflamação ou degeneração dos tendões, muitas vezes causada por movimentos repetitivos e sobrecarga.
• Bursite – Inflamação das bursas, pequenas bolsas cheias de líquido que amortecem o joelho.
• Fatores biomecânicos e posturais – Alterações na pisada, desalinhamentos e fraqueza muscular podem contribuir para o desenvolvimento da dor no joelho.

Sintomas Associados

Os sintomas podem variar conforme a causa da dor, mas os mais frequentes incluem:

• Dor localizada na parte frontal, lateral ou posterior do joelho;
• Inchaço e sensibilidade ao toque;
• Estalidos ou sensação de bloqueio ao dobrar ou esticar o joelho;
• Rigidez e limitação de movimentos;
• Instabilidade, sensação de fraqueza ou falha ao caminhar.

Tratamento Multidisciplinar para a Dor no Joelho

Na nossa clínica, abordamos a dor no joelho de forma global e personalizada, combinando diferentes especialidades para tratar não só os sintomas, mas também a causa do problema.

Fisioterapia

A fisioterapia desempenha um papel fundamental na reabilitação do joelho, através de:

• Terapia manual para alívio da dor e melhoria da mobilidade;
• Exercícios de fortalecimento muscular para estabilizar a articulação;
• Técnicas de correção postural para evitar sobrecarga na articulação;
• Reeducação do movimento para otimizar a funcionalidade e prevenir recidivas.

Nutrição e Gestão do Peso

O excesso de peso pode aumentar a carga sobre os joelhos, agravando dores e acelerando o desgaste articular. Um acompanhamento nutricional adequado pode ajudar a controlar o peso e reduzir a inflamação sistémica.

Psicologia e Gestão da Dor

A dor crónica pode estar associada a fatores emocionais, como stress e ansiedade. O acompanhamento psicológico pode ajudar a gerir a dor e melhorar a qualidade de vida do paciente.

Prevenção da Dor no Joelho

Para reduzir o risco de desenvolver problemas no joelho, algumas medidas preventivas incluem:

• Manter um peso adequado para evitar sobrecarga na articulação;
• Praticar exercícios de fortalecimento e alongamento regularmente;
• Usar calçado adequado e, se necessário, palmilhas personalizadas para corrigir desalinhamentos;
• Evitar sobrecarga e movimentos repetitivos sem acompanhamento adequado;
• Procurar ajuda profissional ao primeiro sinal de dor persistente.

Recupere a Mobilidade e o Conforto

Se sofre de dor no joelho, não ignore os sintomas! Um diagnóstico e tratamento precoces são essenciais para evitar complicações e garantir uma recuperação eficaz. Na nossa clínica, contamos com uma equipa especializada para lhe oferecer um plano de tratamento completo e personalizado.

Marque a sua consulta e dê o primeiro passo para recuperar a sua mobilidade e qualidade de vida!