Na correria do dia a dia, entre consultas, chamadas e computadores, há algo que vai passando despercebido: a nossa postura.

Foi num momento descontraído, num dia normal de trabalho aqui na clínica, que decidimos registar uma coisa simples — o impacto imediato de corrigir a postura, colaborador a colaborador, enquanto o dia seguia. Sem ensaio. Sem filtros. Só consciência corporal, no momento.

E o que começou como uma brincadeira entre colegas, acabou por se tornar numa poderosa metáfora:

A forma como posicionamos o corpo, espelha como nos posicionamos na vida.

Postura não é só coluna – é mentalidade.

Quando corriges a postura, não estás só a alinhar o corpo. Estás a lembrar-te de:

• Respirar melhor.
• Estar presente.
• Comunicar com mais confiança.
• Assumir espaço no mundo.

Ao longo do dia, a maioria de nós vai “desconectando-se” do corpo — e com isso, perde-se o foco, a energia e a clareza.

Neste vídeo, mostramos o contrário:
📽️ Como pequenos ajustes – mesmo num dia normal de trabalho – podem fazer uma grande diferença.

E se começares hoje?

Não precisas de uma sala de ginásio.
Não precisas de uma hora livre.
Só precisas de parar por 30 segundos…
… e perguntar: “Como estou no meu corpo agora?”

Porque no fundo, é isto:

A tua postura está a dar-te pistas sobre ti o tempo todo. Basta escutar.